O fim de ano chega sem pedir licença. Ele traz confraternizações, ceias intermináveis, sobremesas estratégicas e aquela promessa clássica de que “em janeiro eu resolvo”. O problema não está em aproveitar as festas, mas em deixar o corpo entrar em modo descontrole metabólico, acumulando inflamação, gordura e culpa. A boa notícia é que dá para … Continue lendo Como preparar o corpo para as festas de fim de ano sem transformar janeiro em castigo