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    Higiene


    Você sabe como higienizar as mãos corretamente? Especialista orienta

    Um ato que parece ser simples evita doenças. Saiba como lavar corretamente as mãos e proteja-se contra a Covid-19

    Saiba o que os especialistas recomendam
    Saiba o que os especialistas recomendam | Foto: reprodução

    Manaus - Hoje, 5 de maio é o dia mundial de higienização das mãos e esse ato é a maneira mais simples e eficaz de combater a contaminação pela Covid-19 e outras doenças. A data foi definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS), especialista traz dicas para que o ato seja eficaz contra doenças.

    Segundo dados da OMS, o hábito de higienizar as mãos reduz a contaminação por vírus e bactérias, evitando, assim, a ocorrência de gripes, resfriados, entre outras doenças.

    A infectologista Dra. Michelle Zicker explica que, quando feita da forma correta, a higienização das mãos contribui significativamente para a redução da transmissão de doenças, uma prática que hoje, em meio à pandemia do novo Coronavírus, se tornou essencial.

    De acordo com a especialista, as mãos devem ser higienizadas em diversas situações do cotidiano, por exemplo: ao chegar em casa, antes e depois de manusear alimentos, seja cozinhando ou fazendo as refeições; antes e depois de ter contato com pessoas doentes; após utilizar o banheiro, mesmo em casa; sempre que manipular dinheiro e depois de assoar o nariz.

    A infectologista ensina, a seguir, como lavar as mãos com água e sabão corretamente:

    1- Retire anéis ou outros acessórios e molhe as mãos com água corrente;

    2- Aplique uma quantidade de sabão suficiente para cobrir a superfície das mãos;

    3- Friccione as palmas das mãos entre si e a seguir, friccione uma mão na outra, utilizando a palma da mão direita para lavar o dorso da mão esquerda e vice-versa;

    4- Entrelace as mãos, esfregando os espaços entre os dedos. Friccione o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta, com movimento de vai vem; 

    5- Esfregue bem o polegar com a palma da mão oposta, fazendo movimentos circulares. Friccione as pontas dos dedos e as unhas na palma da mão oposta, fazendo movimentos circulares;

    6- Enxague as mãos com água corrente;

    7- Por fim, seque-as com papel descartável ou uma toalha limpa, se estiver em casa. Nos espaços públicos, utilize o papel toalha para fechar a torneira, se houver necessidade de contato manual. Todo o processo deve durar em torno de 40 a 60 segundos.

    O cuidado com a mãos é ato primário contra doenças
    O cuidado com a mãos é ato primário contra doenças | Foto: Divulgação

    E o álcool gel?

    Dra. Michelle explica que o álcool gel pode ser usado naquelas situações em que lavar as mãos com água e sabão não é possível. 

    “As duas formas de higienizar as mãos são equivalentes nas situações do dia-dia, desde que as mãos estejam visivelmente limpas. Caso haja sujeira visível, como pó ou restos de alimentos, devemos lavá-las com água e sabão”, destaca.

    Para se proteger ainda mais contra o novo Coronavírus e outras infecções, a especialista recomenda seguir também as demais orientações do Ministério da Saúde. Ou seja, respeitar o distanciamento social, evitar tocar os olhos, boca e nariz antes de lavar as mãos, cobrir a boca e o nariz com o braço ou um lenço de papel ao espirrar ou tossir, descartando-o logo após, evitar contato com pessoas doentes e não compartilhar objetos de uso pessoal.

    *Com informações da assessoria 

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