março amarelo Musculação pode contribuir para saúde de mulheres com endometriose Campanha Março Amarelo, que acontece mundialmente, chama a atenção para a conscientização sobre a endometriose EM TEMPO - 28/03/2024 às 15:2328/03/2024 às 15:23 É importante realizar consultas antes de dar início a algum tipo de programa de exercícios. Foto: Divulgação Manaus (AM) – A prática de musculação, além do acompanhamento médico adequado, pode contribuir na melhoria da função dos sistemas circulatório e respiratório de mulheres com endometriose, já que algumas medicações afetam a densidade óssea do corpo. A doença crônica que atinge uma a cada 10 mulheres no país e já afeta 190 milhões de pessoas no mundo é foco da campanha Março Amarelo. Ao adotar uso de diferentes técnicas de treinamento, como séries, repetições e periodização, a atividade auxilia no aumento da força e resistência física, e na autoconfiança, especialmente benéfica para pessoas que lutam contra a depressão e ansiedade. Isso é o que explica o coordenador da Fórmula Academia, José Roggero, sobre a prática da musculação como instrumento para melhorar a força, a resistência muscular, a composição corporal e a saúde geral. “A musculação é um treinamento de força, que envolve o uso de resistência externa ou até mesmo o próprio peso corporal. Além de melhorar a qualidade de vida das mulheres com endometriose, promove o bem-estar”, afirma José Roggero. Março Amarelo A campanha Março Amarelo, que acontece mundialmente, chama a atenção para a conscientização sobre a endometriose, que impõe às mulheres desafios físicos e até impactos significativos à saúde mental. Caracterizada pelo crescimento do endométrio (revestimento interior do útero) em órgãos anexos, como ovários, trompas e outros da cavidade abdominal, a doença ocasiona dores intensas e, muitas vezes, a infertilidade. Além disso, também provoca quadros de estresse, depressão e ansiedade. Roggero ressalta a importância da consulta ao médico, antes de dar início a algum tipo de programa de exercícios, incluindo a musculação, para garantir o que será seguro e adequado em cada condição específica. “É importante adaptar o treinamento de acordo com os sintomas e limitações individuais, para que a atividade tenha um efeito complementar ao tratamento”, acrescenta. Leia mais Especialista de Manaus aponta benefícios da fisioterapia pélvica para mulheres com endometriose Larissa Manoela recebe diagnóstico de endometriose e ovário policístico e diz que ‘não é fácil ser mulher’ Endometriose: por que o diagnóstico correto demora anos? Entre na nossa comunidade no Whatsapp!
