alimentação Dia do Orgasmo: saiba seis alimentos que podem deixar o sexo mais prazeroso Há alguns alimentos que podem dar um "boost" no desempenho sexual Em Tempo* - 31/07/2022 às 14:4531/07/2022 às 14:45 A importância dos alimentos para o sexo não deve ser relativizada, alerta a nutricionista Luanna Caramalac, aproveitando o Dia Mundial do Orgasmo, comemorado neste domingo (31). Segundo a especialista, a “alimentação influencia diretamente na nossa ação hormonal e consequentemente na libido”. Com isso, uma alimentação saudável melhora o desempenho sexual, enquanto um estilo de vida desregrado atrapalha. A nutricionista recomenda uma alimentação rica em frutas, vegetais, carboidratos complexos e proteínas. Apesar de não haver alimentos “específicos para o sexo”, há alguns que podem dar um “boost” devido ao potencial de “vasodilatação” (dilatação dos vasos sanguíneos). “(Eles) ajudam na produção de óxido nítrico, na nossa função mitocondrial, que consequentemente melhora a libido, mas não adianta comer esses alimentos e o restante da alimentação não ser adequada”, adverte a nutricionista. Confira seis alimentos para melhorar a libido: Chocolate 70% (ou de maior concentração de cacau, sem açúcar) Chocolate amargo auxilia o desempenho sexual (Pixabay) Induz a produção de serotonina, neurotransmissor ligado a várias funções do sono, humor e é responsável principalmente pela sensação de prazer. Aspargos É rico em vitamina B3 (que promove a vasodilatação, melhorando a circulação e a ereção do pênis) e em magnésio (importante para a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar, que é fundamental para a libido). Amendoim Por ser uma oleaginosa, é um alimento altamente energético, de alto valor calórico. Também contém grande quantidade de vitamina B3, que colabora para a vasodilatação sanguínea, por isso é relacionado ao aumento da libido e do apetite sexual. Amendoim promove vasodilatação aumento do desejo sexual (Pixabay) Pimenta Esse condimento também é capaz de promover o desempenho sexual. Os efeitos provocados após a ingestão da pimenta causam reações fisiológicas no corpo, como a elevação da frequência cardíaca e sanguínea e sudorese, muito semelhantes às sensações vivenciadas no ato sexual, fazendo da pimenta um dos alimentos afrodisíacos. Pimenta é um dos principais alimentos afrodisíacos (Pixabay) Morango Além do estímulo visual por sua bela aparência e cor vermelha, é rico em vitamina C, que ajuda na formação e liberação dos hormônios sexuais e aumenta a lubrificação vaginal. Morango pode aumentar a lubrificação vaginal (Pixabay) Maca peruana Tem propriedades capazes de aumentar a quantidade de testosterona. São ricas em arginina (que aumenta a circulação sanguínea), e zinco (que aumenta a produção de testosterona). *HojeEmDia Leia mais: Dia Mundial do Orgasmo: sensação produz benefícios e é indicada para a terceira idade Novo estudo diz que sexo anal pode potencializar o orgasmo feminino “De quatro” é a posição sexual preferida das mulheres, aponta pesquisa Entre na nossa comunidade no Whatsapp!
